Preparación al parto
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Preparación al parto

Embarazo activo

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Objetivo

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Prepararnos para la llegada de nuestro bebé de forma realista, tanto física como emocionalmente: entender qué es un parto, cómo funciona nuestro cuerpo y con que recursos fiosólogicos cuento, qué función tiene el dolor durante las contracciones, qué opciones tengo para aliviar el dolor o cuestiones de orden material, como quién acompañará mi parto en Suiza, el plan de parto así como todas las preguntas que surjan, nos dará la seguridad y confianza que necesitamos para este importante acontecimiento.

  • Mejora tu bienestar físico durante el embarazo
  • Gana seguridad y confianza en el proceso
  • Prepárate desde lo que dice la ciencia para tu parto
  • Adquiere consciencia de tu cuerpo desde el movimiento, la respiración, meditación y los masajes
  • Conoce a otras mujeres en tu mismo idioma y situación
  • Contenidos revisados y aprobados por Ibone Olza

Contenido

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  • Ocho sesiones de una hora
  • Workshop de tres horas con tu acompañante en el parto
  • Desde la semana 25
  • Cubierto por los principales seguros complementarios
  • Grupos reducidos
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En cada clase ejercitaremos treinta minutos con secuencias de movimiento y materiales de deporte específicos para el embarazo.
 
Tendremos un tiempo de respiración y relajación, además de una parte teórica de temas que nos ocupan.
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Bewegungsraum

Las clases se realizan cada viernes de 18 a 19 hrs. Se recomienda vestir ropa cómoda y llegar 5 minutos antes. La sala dispone de vestuario y baños.

A partir de enero de 2023 los encuentros se realizaran en el YogaRaum (Hohlstrasse 211, 8004 Zürich) muy cerca de la estación de trenes de Hardbrücke y de Hardplatz, fácilmente accesible con el Tram 8, bus 33,73 y 83.

También hay posiblidad de parking (pagado) en los alrededores.
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Desde 2020, Nacer tiene la certificación FitnessGuide que permite no sólo ampliar el reconocimiento de los cursos por los seguros de salud, si no también como garantía de formación y profesionalidad tanto en los contenidos como en la organización de los cursos.

TEMAS A TRATAR

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Referidos al embarazo:
Referidos al parto:
Workshop: acompañar a nacer

¿Preguntas?

Si necesitas más información o tienes alguna pregunta, no dudes en contactarme.