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Embarazo activo
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Embarazo activo

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Objetivo

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Prepararnos para la llegada de nuestro bebé de forma realista, tanto física como emocionalmente: entender qué es un parto, cómo funciona nuestro cuerpo y con que recursos fiosólogicos cuento, qué función tiene el dolor durante las contracciones, qué opciones tengo para aliviar el dolor o cuestiones de orden material, como quién acompañará mi parto en Suiza, el plan de parto así como todas las preguntas que surjan, nos dará la seguridad y confianza que necesitamos para este importante acontecimiento.

  • Mejora tu bienestar físico durante el embarazo
  • Gana seguridad y confianza en el proceso
  • Prepárate desde lo que dice la ciencia para tu parto
  • Adquiere consciencia de tu cuerpo desde el movimiento, la respiración, meditación y los masajes
  • Conoce a otras mujeres en tu mismo idioma y situación
  • Contenidos revisados y aprobados por Ibone Olza
Nacer-Embarazo-activo

Contenido

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  • Ocho sesiones de una hora.
  • Workshop de tres horas con tu acompañante en el parto.
  • Recomendado desde la semana 25.
  • Cubierto por los principales seguros complementarios.
  • Grupos reducidos.
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El grupo lleva desde inicios del 2020 funcionando sin parar y ya han pasado casi 200 parejas por él, con excelentes Feedbacks.

Cada encuentro de una hora, lo comenzamos con algo de trabajo corporal: secuencias de movimiento diseñadas para conocer mejor nuestro cuerpo y su capacidad de dar a luz, una parte teórica de temas que nos ocupan referidos al embarazo, parto y posparto. Terminamos con un tiempo de respiración y relajación.

TEMAS A TRATAR

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Referidos al embarazo:
Referidos al parto:
Workshop: acompañar a nacer

Yogaraum

Nacer-Preparacion al parto

Las clases se realizan cada viernes de 18 a 19 hrs. Se recomienda vestir ropa cómoda y llegar 5 minutos antes. La sala dispone de baño.

El YogaRaum (Hohlstrasse 211, 8004 Zürich) se encuentra muy cerca de la estación de trenes de Hardbrücke y de Hardplatz, fácilmente accesible con el Tram 8, bus 33,73 y 83.

También hay posiblidad de parking (pagado) en los alrededores.

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Desde 2020, Nacer tiene la certificación FitnessGuide que permite no sólo ampliar el reconocimiento de los cursos por los seguros de salud, si no también como garantía de formación y profesionalidad tanto en los contenidos como en la organización de los cursos.

¿Preguntas?

Si necesitas más información o tienes alguna pregunta, no dudes en contactarme.