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Recuperación Posparto
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Recuperación Posparto

de Nacer al posparto

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Contenido

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La gimnasia posparto nos ayuda a recuperar internamente nuestro cuerpo de todos los cambios vividos durante el embarazo y el parto. Aprenderemos a identificar, ejercitar y cuidar nuestro suelo pélvico, además de una correcta postura para compensar la sobrecarga física que implica tener un bebé a nuestro cuidado cada día.
  • Vive un posparto acompañado e informado
  • Prepárate físicamente para la sobrecarga de este periodo
  • Aprende sobre los temas que te interesan
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  • Cinco sesiones de una hora con o sin bebé
  • Desde la sexta semana después del parto
  • Cubierto por los principales seguros complementarios

Se compone de cinco clases, donde ejercitaremos y daremos un tiempo de intercambio para ayudarnos y acompañarnos en este tiempo tan especial. También dejaremos un tiempo para respirar, relajarnos y recargarnos de energía.

Las fechas de 2024 son:
~ Del 12 de enero al 9 de febrero.
~ Del 10 de mayo al 7 de junio.
~ Del 14 de junio al 12 de julio.

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Los encuentros en Español-Alemán, presenciales en el GZ Hirzenbach en Zürich. Al GZ se puede llegar con el Tram 9 (parada Hirzenbach), Bus 759 parada Altried o caminando desde Stettbach con conexión de tranvías, trenes y buses. Además de parking disponible en los alrededores.

El GZ ofrece baño, cafetería con servicio de snacks y comidas, Spielgruppe para hermanos mayores, Krabbelngruppe y un parque con juegos.

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Desde 2020, Nacer tiene la certificación FitnessGuide que permite no sólo ampliar el reconocimiento de los cursos por las cajas de salud, sino también es una garantía de formación y profesionalidad tanto en los contenidos como en la organización de los cursos.

TEMAS A TRATAR

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