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Adorno-Nacer-ch

El posparto

¿Te imaginas que recibes la noticia que la próxima semana tienes que ir a trabajar a Siberia? ¿Dónde va a vivir? ¿Qué se come allí? ¿Qué temperatura hay? ¿Cómo te vas a expresar? ¿Cómo funciona el transporte publico? tantas preguntas, cuanta incertidumbre… Pero entonces te doy otra noticia: tranquila, que yo te estaré esperando en …

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Hipnosis y parto

Personalmente, desde que descubrí la hipnosis, ésta se transformó en una herramienta de vida y (como no) la aplico constantemente en los cursos de Nacer. Aqui enumero algunas de las herramientas: 🌿 «Desconectar la mente» tomar un tiempo para nosotras, entrenar la respiración, manejar nuestra mente, miedo y ansiedades y ser capaces de entregarse al …

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Imprescindibles

Mis imprescindibles Tanto en el grupo de Embarazo activo como en el de Posparto en movimiento, vamos revisando información basada en evidencia, contrastando con nuestras vivencias y experiencia, pero lamentablemente no alcanzamos a tocar todos los temas en la profundidad que querríamos. Es aquí donde los libros y recursos nos ofrecen mucha información y referencia. …

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¿Conoces la fascia?

La fascia es un tejido conjuntivo que cubre nuestros músculos, tendones y articulaciones. Por sus terminaciones nerviosas, acusan rápidamente el dolor al cerebro. Tienen la característica de adaptarse, renovarse y ser fáciles de trabajar (sin grandes aparatos). Las trabajamos desde el estiramiento, los masajes y los movimientos con impulso del tipo «catapulta». Es importante no …

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