BLOG

Adorno-Nacer-ch

El posparto

¿Te imaginas que recibes la noticia que la próxima semana tienes que ir a trabajar a Siberia? ¿Dónde va a vivir? ¿Qué se come allí? ¿Qué temperatura hay? ¿Cómo te vas a expresar? ¿Cómo funciona el transporte publico? tantas preguntas, cuanta incertidumbre… Pero entonces te doy otra noticia: tranquila, que yo te estaré esperando en …

Leer más

Hipnosis y parto

Personalmente, desde que descubrí la hipnosis, ésta se transformó en una herramienta de vida y (como no) la aplico constantemente en los cursos de Nacer. Aqui enumero algunas de las herramientas: 🌿 «Desconectar la mente» tomar un tiempo para nosotras, entrenar la respiración, manejar nuestra mente, miedo y ansiedades y ser capaces de entregarse al …

Leer más

Imprescindibles

Mis imprescindibles Tanto en el grupo de Embarazo activo como en el de Posparto en movimiento, vamos revisando información basada en evidencia, contrastando con nuestras vivencias y experiencia, pero lamentablemente no alcanzamos a tocar todos los temas en la profundidad que querríamos. Es aquí donde los libros y recursos nos ofrecen mucha información y referencia. …

Leer más

¿Conoces la fascia?

La fascia es un tejido conjuntivo que cubre nuestros músculos, tendones y articulaciones. Por sus terminaciones nerviosas, acusan rápidamente el dolor al cerebro. Tienen la característica de adaptarse, renovarse y ser fáciles de trabajar (sin grandes aparatos). Las trabajamos desde el estiramiento, los masajes y los movimientos con impulso del tipo «catapulta». Es importante no …

Leer más

Mis Objetivos

Mi objetivo en el programa Embarazo Activo no es que des a luz sin epidural, sino más bien, ofrecer toda la información necesaria para que decidas conociendo las ventajas y desventajas de cada anestesia, analgesia y situación. De la misma manera que yo no deseo que no tengas una cesárea. Más bien te deseo que …

Leer más

El bolso para el posparto

El posparto empieza en el minuto cero después del nacimiento, no está de más estar atentas a qué necesitaremos: 💫 Un congelador con comida separada en raciones individuales que podamos descongelar rápidamente.💫 Listado de restaurantes cerca de nuestra casa que nos puedan llevar comida a domicilio.💫 Teléfono de una asesora de lactancia y/o IBCLC de …

Leer más