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Adorno-Nacer-ch

El posparto

¿Te imaginas que recibes la noticia que la próxima semana tienes que ir a trabajar a Siberia? ¿Dónde va a vivir? ¿Qué se come allí? ¿Qué temperatura hay? ¿Cómo te vas a expresar? ¿Cómo funciona el transporte publico? tantas preguntas, cuanta incertidumbre… Pero entonces te doy otra noticia: tranquila, que yo te estaré esperando en …

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¿Conoces la fascia?

La fascia es un tejido conjuntivo que cubre nuestros músculos, tendones y articulaciones. Por sus terminaciones nerviosas, acusan rápidamente el dolor al cerebro. Tienen la característica de adaptarse, renovarse y ser fáciles de trabajar (sin grandes aparatos). Las trabajamos desde el estiramiento, los masajes y los movimientos con impulso del tipo «catapulta». Es importante no …

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Un embarazo de sueño, un parto para olvidar y un posparto de pesadilla

Lamentablemente veo cada vez más mujeres informadas, que han disfrutado de un embarazo lleno de salud, felicidad y que terminan con partos larguísimos, con cesáreas de urgencias o intervenciones (que no digo que no sean necesarias, pero cuando veo a tantas mujeres en esa situación, es inevitable tener dudas) y pospartos con lactancias complicadas, bebés …

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El bolso para el posparto

El posparto empieza en el minuto cero después del nacimiento, no está de más estar atentas a qué necesitaremos: 💫 Un congelador con comida separada en raciones individuales que podamos descongelar rápidamente.💫 Listado de restaurantes cerca de nuestra casa que nos puedan llevar comida a domicilio.💫 Teléfono de una asesora de lactancia y/o IBCLC de …

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¿Preparanos para el parto?

La preparación al parto es muy necesaria: no por aprender a parir (porque eso ya sabemos hacerlo) sino, por cuestionar nuestras opciones, por tomar consciencia de nuestro cuerpo, por conocer las etapas del embarazo y el parto o simplemente tener un lugar donde escucharnos y ser escuchadas. .¿Irías a correr una maratón sin una previa …

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