Si has tenido una buena experiencia de parto, cuéntala: a tus amigas, a tus sobrinas, a las hijas de tus amigas, a tus hermanas y sobretodo a tus hijas: crecer creyendo y confiando en su cuerpo, será un regalo. Si has tenido una experiencia mala, sánala. Sanar una vivencia tan profunda no es cosa de …
Durante el embarazo (y en la vida!) es importante tener en cuenta algunas recomendaciones para cuidar nuestro suelo pélvico. Recordemos que cuidar es más sencillo que sanar. Y no, no me refiero a Kegel y sus ejercicios. 🍃 Moverse. El embarazo no es una enfermedad y con algunas precauciones, podemos mantener una vida activa. Si …
El plan de parto es una guía donde presentas tus deseos para el parto y posparto. Destaco algunos puntos que me parecen importante:– Coméntalo con tu pareja o con quien te vaya a acompañar el día del parto. Muchas veces y sobretodo si es primera vez que vamos a dar a luz, no sabemos cuántas …
Personalmente, desde que descubrí la hipnosis, ésta se transformó en una herramienta de vida y (como no) la aplico constantemente en los cursos de Nacer. Aqui enumero algunas de las herramientas: 🌿 «Desconectar la mente» tomar un tiempo para nosotras, entrenar la respiración, manejar nuestra mente, miedo y ansiedades y ser capaces de entregarse al …
«A las 3 am empecé con contracciones cada 10 minutos y enseguida pasaron a cada 5. Cuando ya llevaba más de una hora con ellas cada 5, llamé al hospital. Me dijeron que aún podía esperar si me apetecía, pero empezaron a ser bastante fuertes y decidimos irnos. Llegamos a las 7 y poco y …
Quiero compartir con ustedes mi experiencia sobre el parto ya que muchas veces durante el curso nos hemos preguntado como será. En mi caso Nina me tomo totalmente de sorpresa. La fecha era para el 25 de mayo. Ayer de 39+2 por la mañana me desperte con dolores leves como cuando esta por llegar la …
Cuándo piensas en tu parto ¿qué sientes? ¿un evento que hay que pasar lo más rápido posible, una «horita corta», un mal trago necesario para tener a tu bebé en brazos?O quizás te alegras de vivir una nueva experiencia, de saber cómo reaccionará tu cuerpo, quizás algo de incertidumbre (es algo nuevo y muy importante, …