Posparto en movimiento
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Gimnasia posparto

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Gimnasia posparto-Nacer.ch-Ximena Silva

Contenido

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La gimnasia posparto nos ayuda a recuperar internamente nuestro cuerpo de todos los cambios vividos durante el embarazo y el parto. Aprenderemos a identificar, ejercitar y cuidar nuestro suelo pélvico, además de una correcta postura para compensar la sobrecarga física que implica tener un bebé a nuestro cuidado cada día.
  • Vive un posparto acompañado e informado
  • Prepárate físicamente para la sobrecarga de este periodo
  • Aprende sobre los temas que te interesan
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  • Diez sesiones de una hora
  • Desde la sexta semana después del parto
  • Cubierto por los principales seguros complementarios

Se compone de diez clases, donde además dejaremos un tiempo de habla y escucha para ayudarnos y acompañarnos. También dejaremos un tiempo para respirar, relajarnos y recargarnos de energía.

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bewegungsraum

Las clases se realizan cada viernes de 17 a 18 hrs. Se recomienda vestir ropa cómoda y llegar 10 minutos antes. La sala dispone de vestuario y baños.
 
La ubicación es Ottikerstrasse 40 – 8006 Zürich Parada Seilbahn Rigiblick de Tram 9 y 10, Bus 33. Hay plazas de parking (zona azul y blanca) en los alrededores.

TEMAS A TRATAR

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Referidos al posparto:
  • AdornoSimple-Nacer-ch Cuidado diario del suelo pélvico
  • AdornoSimple-Nacer-ch Noches con un bebé
  • AdornoSimple-Nacer-ch Depresión posparto
  • AdornoSimple-Nacer-ch Alimentación del bebé
  • AdornoSimple-Nacer-ch Rol del padre
  • AdornoSimple-Nacer-ch Porteo
  • AdornoSimple-Nacer-ch Incontinencia
  • AdornoSimple-Nacer-ch La familia crece
  • AdornoSimple-Nacer-ch Buscando tribu
  • AdornoSimple-Nacer-ch Tiempo para la pareja

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