El alimento del cuerpo es la luz del sol, una dieta sana y el movimiento. El movimiento es necesario en todas las etapas de nuestra vida y el embarazo no queda fuera. Ejercitarnos durante el embarazo tiene muchas ventajas: en la medida que nos movamos, acompañaremos y tomaremos consciencia de nuestro cuerpo en los cambios …
Desde mi experiencia, siento muchísimo que con todos los avances de la medicina no se haya inventado una alternativa a la Epidural. Siento que la situación actual es el todo o nada: o te metes en el parto y lo vives en su magnitud o te pones la epidural y si funciona bien, te desconectas …
Hace poco y de la mano de una gran compañera de camino, descubrí los aceites esenciales. Desde entonces, en casa siempre huele diferente: normalmente es mi hijo elije a qué olerá nuestra casa y mientras el difusor está encendido, el gato no se aleja de él. Además, me animé a hacer algunas mezclas y regalar …
¿Prepararse para la lactancia? Nadie duda de los beneficios de la lactancia materna. En mi experiencia, la gran mayoría de las mujeres quiere dar el pecho, pero las primeras dificultades, la desinformación y el mal acompañamiento hace que muy pocas mujeres consigan hacerlo todo lo que hubiesen querido. La respuesta es NO. No hace falta …
La preparación al parto es muy necesaria: no por aprender a parir (porque eso ya sabemos hacerlo) sino, por cuestionar nuestras opciones, por tomar consciencia de nuestro cuerpo, por conocer las etapas del embarazo y el parto o simplemente tener un lugar donde escucharnos y ser escuchadas. .¿Irías a correr una maratón sin una previa …
¿Correrías una maratón sin una mínima preparación? ¿Sin la ropa adecuada? ¿Sin el alimento o líquido apropiado a tu disposición? lo mismo sucede con el parto. Si bien no podemos aprender a parir, si que es importante informarnos del proceso así como de lo que nuestro centro de salud nos ofrece.Cuando planeamos unas vacaciones, miramos …
Dentro de las formaciones de este año, está la de hipnoparto. Si bien es cierto que no sabía en qué consistía la hipnosis, me ha tocado acompañar a mujeres muy tranquilas durante su parto que me comentabann que habían practicado la hipnosis durante el embarazo y parto. La hipnosis puede aportar tanto a nuestras vidas, …
Este fin de semana tuve la oportunidad de realizar un bellísimo y muy útil Workschop de Spinning Babies en Herzogenbuchsee, Suiza. Un Workshop donde doulas, matronas, educadoras prenatales y profesoras de yoga trabajamos en conjunto aprendiendo y ejercitándonos para poder acompañar a la mujer de parto de la mejor manera posible. Es muy cierto que …
Dice Ina May Gaskin que el parto se parece a un viaje atada a la locomotora de un tren, a 200 kilómetros por hora, donde puedes tener la seguridad de que no te pasará nada, pero es un intenso viaje que hay que vivir. El tema del dolor en el parto siempre me ha maravillado, …
El pasado mes de Junio tuve el gusto de participar en un workshop de rebozo realizado por la escuela Trageschule Schweiz con Mirjam de Keijzer en Winterthur. El rebozo es una técnica tradicional proveniente de américa latina que consiste en masajear con suaves balanceos realizados con una tela de poco menos de tres metros de …