La fascia es un tejido conjuntivo que cubre nuestros músculos, tendones y articulaciones. Por sus terminaciones nerviosas, acusan rápidamente el dolor al cerebro. Tienen la característica de adaptarse, renovarse y ser fáciles de trabajar (sin grandes aparatos). Las trabajamos desde el estiramiento, los masajes y los movimientos con impulso del tipo «catapulta». Es importante no …
Mi objetivo en el programa Embarazo Activo no es que des a luz sin epidural, sino más bien, ofrecer toda la información necesaria para que decidas conociendo las ventajas y desventajas de cada anestesia, analgesia y situación. De la misma manera que yo no deseo que no tengas una cesárea. Más bien te deseo que …
Lamentablemente veo cada vez más mujeres informadas, que han disfrutado de un embarazo lleno de salud, felicidad y que terminan con partos larguísimos, con cesáreas de urgencias o intervenciones (que no digo que no sean necesarias, pero cuando veo a tantas mujeres en esa situación, es inevitable tener dudas) y pospartos con lactancias complicadas, bebés …
El posparto empieza en el minuto cero después del nacimiento, no está de más estar atentas a qué necesitaremos: 💫 Un congelador con comida separada en raciones individuales que podamos descongelar rápidamente.💫 Listado de restaurantes cerca de nuestra casa que nos puedan llevar comida a domicilio.💫 Teléfono de una asesora de lactancia y/o IBCLC de …
«Chicas, por favor, parir con dignidad» Este fue el mensaje que nos dio la matrona que hacía la primera preparación al parto que visité, hace ya 15 años. «Parir con dignidad» hoy no puedo estar más de acuerdo. Que tengamos un trato digno, que se nos pregunte antes de hacernos una intervención, que se nos …
Quiero compartir con ustedes mi experiencia sobre el parto ya que muchas veces durante el curso nos hemos preguntado como será. En mi caso Nina me tomo totalmente de sorpresa. La fecha era para el 25 de mayo. Ayer de 39+2 por la mañana me desperte con dolores leves como cuando esta por llegar la …
Cuándo piensas en tu parto ¿qué sientes? ¿un evento que hay que pasar lo más rápido posible, una «horita corta», un mal trago necesario para tener a tu bebé en brazos?O quizás te alegras de vivir una nueva experiencia, de saber cómo reaccionará tu cuerpo, quizás algo de incertidumbre (es algo nuevo y muy importante, …
Si bien es cierto que las mujeres estamos diseñadas para parir, la presencia de nuestro compañero, padre, amiga o quien decidamos, puede ser muy importante. En este post hablaré del padre, quien es quien suele estar durante el trabajo de parto y nacimiento. El padre también nacerá ese dia, quiere lo mejor para su pareja, …
Porque el Saber es Poder. Si bien es cierto que no podemos aprender a parir, de la misma manera que no podemos aprender a respirar, si que podemos con la información y las elecciones adecuadas, optar el entorno que más se adecúe a nosotras. Aprender cómo funciona nuestra fisiología, identificar las etapas, aprender a relajarnos, …
El alimento del cuerpo es la luz del sol, una dieta sana y el movimiento. El movimiento es necesario en todas las etapas de nuestra vida y el embarazo no queda fuera. Ejercitarnos durante el embarazo tiene muchas ventajas: en la medida que nos movamos, acompañaremos y tomaremos consciencia de nuestro cuerpo en los cambios …