Balance
Gimnasia de suelo pélvico según el concepto de BeBo®
Objetivo
El suelo pélvico es importante en todas las etapas de nuestra vida: estabiliza nuestro abdomen, la espalda, además de cumplir con la función de cerrarse y abrirse a través delos esfínteres que su ubican en él. Aprender dónde está, de qué se compone, cómo cuidarlo y qué es lo normal y qué no lo es, es más que una cuestión estética, es salud y calidad de vida.
Cada ciclo se compone de cinco clases:
- Identifica, activa y relaja tu periné.
- Conecta desde la respiración con tu suelo pélvico.
- Gana seguridad y confianza en tu cuerpo.
- Ejercita desde el respeto a tu capacidad y a tu periné.
- Llévate consejos de cuidados para el día a día.
ADEMÁS
- Cubierto por el seguro complementario.
- Para mujeres en todas las etapas de la vida.
- Cada clase dejamos tiempo para la relajación.
- Clases en español – alemán, dependiendo de las asistentes.
Cada encuentro de una hora, lo comenzamos con trabajo corporal: calentamiento, equilibrio, ejercicio, estiramiento. Continuamos con la presentación de un tema referido al suelo pélvico y terminamos con una relajación.
TEMAS A TRATAR
- Incontinencia
- Patologías frecuentes
- Respiración
- Hormonas
- Sexualidad
El grupo se reúne cada miércoles a las 9:00h en el GZ de Hirzenbach. La sala dispone de baño en un ambiente cálido, cuidado y seguro para el ejercicio y relajación.
Si quieres más información, puedes concertar una cita gratuita para revisar tu caso. Estaré encantada de atenderte.
Ximena Silva
